Ingredientes Clave

• 2 tazas de espinacas baby
• 1 taza de mango, pelado y picado
• 1 taza de duraznos, pelados y picados
• 1 taza de jugo de uva blanca
• 1/2 taza de jugo de fruta de la pasión

Instrucciones

1. Paso 1: Coloca las espinacas, el mango, los duraznos, el jugo de uva blanca y el jugo de fruta de la pasión en una licuadora y asegura la tapa.
2. Paso 2: Comienza la licuadora a la velocidad más baja y aumenta gradualmente hasta la velocidad máxima para evitar salpicaduras.
3. Paso 3: Mezcla durante aproximadamente 30 segundos o hasta que obtengas una consistencia suave.
4. Paso 4: Vierte en un vaso para disfrutarlo de inmediato o colócalo en el refrigerador en un recipiente hermético para disfrutar más tarde.

Consejos para la Receta y Sustituciones

Si no tienes frutas congeladas o prefieres usar frutas frescas, te recomendamos agregar 1/2 taza de hielo para enfriar tu batido y darle una textura agradable. Si no tienes jugo de uva blanca, el jugo de manzana puede servir como sustituto, o prueba con agua de coco para una versión menos dulce. Agregar un plátano también puede espesar el batido y aumentar el contenido de potasio. También puedes añadir semillas de chía para un impulso de ácidos grasos omega-3 y fibra extra.